一个疏肝气又养肝血的茶,专治春天的“小郁闷”,容易不开心的要喝它

01

前几天晚上,我因为一件小事崩溃了。

 
大致经过是家里人让我帮忙热个饭,结果等他回来吃时才发现,我在锅里热的饭菜,居然是用塑料碗盛的。
 
锅里汤烧干了,碗也烫变形了。
 
我看到锅里那个惨烈的样子,浓烈的挫败感油然而生:“热菜时忘记这个是塑料碗了……啊怎么这么基本的事我都会忘!”
 
家里人安慰我说:“没事,重新吃个别的呗。”
 
我的情绪从慌乱变成了难过和自责,眼泪也流下来了:不会做饭也就算了,热个饭都弄不好,我怎么这么没用?
 

之后过了两个小时,我都闷闷不乐,提不起劲。

家里人问:你怎么了?最近工作压力太大了吗?你这不会是“伤春悲秋”里的“伤春”吧?

 
 

02

他这一说我才意识到,最近我确实很容易不开心。有时上一秒还做着事情,下一秒就情绪低落起来。平时总感觉胸口闷闷的,像压着一块大石头,沉重,紧绷,不舒服。
 
“伤春”的确是存在的,中医认为人和自然界的四时变化是相应的,人的情绪会随着季节的变化而受到影响。
 
春季属木,具有升发向上的特性,对应的是我们五脏之中的肝,而肝主人体的气机调畅,也会顺应季节向上升发。若肝气得不到升发,人体就会出现相应的问题,比如情绪低落、心情郁闷等。
 
再加上肝对女生的生理尤其重要,所以春天女生更容易感到闷闷不乐或情绪低落,也就是人们常说的“女子伤春”。
 
最近除了情绪不稳定之外,我还时常觉得嘴里有点苦,口腔和咽喉里干得很,胸闷、肋骨胀痛、身体有时还忽冷忽热的。
 
我对着镜子看了看后,还发现舌尖偏红,舌头两边有略微的臌胀。
 
而这些症状,都是身体发出的,肝气郁结的信号。
 
这种情况下的不开心,完全靠调整心态,逼自己“乐观”,能起到的作用很有限,最好是搭配身体上的调理一起下手。
 
 

03

疏肝解郁的方法有不少,比如通过运动锻炼、按摩穴位或者吃能疏肝气的食物等,而我选择了最简单的一种——喝花茶。

几乎大家都知道玫瑰花可以用来疏肝,我也是这么干的。但是除了玫瑰花之外,我还加入了一点小心机:玫瑰花配枸杞。
 
玫瑰花,是一种很常见的中药材。《食物本草》里有记载,玫瑰花有“食之芳香甘美,令人神爽”的功效。
 
玫瑰花的气味很香,还带着点甜甜的味道,这个芳香本身就有“解郁”的作用,它能推动一些身体里停滞的“气”恢复流通。所以我们会觉得闻着玫瑰花,心神很快就安定下来,情绪也舒缓了。
 
为什么要加点枸杞呢?
 
玫瑰花更注重的是推动“气”的郁滞。但当气的运行不通畅了,血的流动也会受影响,比如肝气郁结一段时间,眼睛也会容易干涩,头也会容易晕,胀痛,尤其我经常加班,晚睡,熬夜看手机,这些行为都是比较消耗肝血的。
 
所以不但要疏肝理气,还需要搭配一点养肝血,滋阴的食材。
 
枸杞药性平温,归肝经和肾经,这是说它在肝和肾的经络里可以发挥功效,又因肝与眼睛通过身体内的经脉相连,所以中医里认为枸杞有滋补肝肾,养肝明目等功效。
 
它们放在一起使用,一个主泻,一个主补,可以达到一种平衡,养肝的效果会更好。
 
这就相当于一个水池里,在往外放水的同时,也在往水池里面补水,通过控制放水和补水的速度,让水池里面的水量保持最好的状态。
 
所以,我们若是觉得自己总是闷闷不乐,或者工作、生活压力大不顺心时,女生也可以在月经来之前,喝一点玫瑰枸杞茶,一边疏解肝郁之气,一边补肝血,通过养肝,来让自己情绪稳定下来,轻松愉快地生活。
 
玫瑰枸杞茶,这一个来月,我隔三差五就泡上喝一喝。闻着四溢的茶香,心情顿时愉快不少,精神为之一振,工作带来的疲劳也有所消解。
 
显而易见的第一个收获是,我变得爱喝水了。
 
第二个收获是,大姨妈期间的情绪稳定了不少。因为这几天恰好又到了我快来大姨妈的时候,以前每次大姨妈来之前,我总会莫名地觉得生活很没意思,情绪低落会影响工作状态。
 
神奇的是,这一次我发现自己的状态还蛮好的,情绪低落的频率降低了,当自己又感到悲伤时,也比较容易地调整过来了。
 
第三个收获是,前段时间的眼睛干涩,好像也有了一定的缓解。

04

 
玫瑰枸杞茶,具体应该怎么喝呢?
 
做法:玫瑰花3~5朵,枸杞8~15粒。用开水冲泡,温服即可。
 
一般来说,一周喝4次左右,或者隔一天喝一次即可,需要避免长期大量饮用,免得出现上火的症状。
 
如果女生有比较明显的宫寒、痛经等问题,还可以搭配着生姜和红糖一起喝,可以帮助身体散寒,温暖子宫,起到调节月经的效果。
 
不过,喝茶也是有讲究的,虽然大部分人都适合喝玫瑰枸杞茶,但也有一些情况下,是不太适合饮用的:
 
1.气虚的人士不太适合经常喝。玫瑰花用多了会容易耗气,加重气虚的状况。
 
2.不宜经期饮用。玫瑰花同时具有活血散瘀的作用,如果经期量大的,喝了玫瑰花可能导致月经量更多。
 
3.孕妇不宜饮用。
 
若是,你也跟我一样,感觉自己容易闷闷不乐,不如试着喝喝玫瑰枸杞茶。春天繁花盛开,处处皆是美好,我们也要让自己开开心心的呀~