春节旅游：休闲养生盘阳河

凤山云海。

    编者按：以巴马瑶族自治县为中心的盘阳河流域（包括东兰、凤山、巴马、都安、大化县），寿星汇聚，是世界著名的长寿之乡。如今，巴马已成为著名的世界级休闲养生度假胜地，常年居住着来自五湖四海、成群结队的“候鸟人”。河池，是歌仙刘三姐的故乡，也是革命时期农民运动领袖韦拔群的故乡。河池山清水秀、人杰地灵的风貌正吸引着四面八方的游客，红水河婀娜的身姿也在诉说着这块美丽土地的情怀。如果春节您想出行，盘阳河流域值得一探！

巴马百岁老人。

　　养生河池：世界闻名的长寿之乡

　　河池是休闲养生的首选之地。经中外专家长期研究并最终认定：以巴马瑶族自治县为中心的盘阳河流域（包括东兰、凤山、巴马、都安、大化），寿星汇聚，是世界著名的长寿之乡，这里每10万人中就有百岁寿星30.98人，高居世界5大长寿之乡之首。如今健在的百岁以上寿星达80多人，就像繁星一样点缀在盘阳河流域青山绿水间。

　　河池的长寿文化源远流长。据说，清朝时期，嘉庆皇帝给巴马境内一名叫蓝祥的142岁瑶族老人题诗祝寿：“星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。百岁春秋开年度，四朝雨露一身覃。烟霞养性同彭祖，道德传心问老聆。花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。”

　　1898年11月，光绪皇帝钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村长寿老人邓诚才赠寿匾一方，并题贺词“惟仁者寿”。1991年在东京举行的第13次国际自然医学会上，巴马被列为世界第5个长寿之乡。国际自然医学会会长森下敬一博士称“巴马是人间遗落的一块净土”。

　　据检测数据显示，盘阳河流域处处是天然的大“氧吧”，空气中负氧离子达2000个/cm3以上（其中巴马长寿水晶宫、百魔洞、百鸟岩达2万个/cm3以上），而在北京、上海、广州等大城市只有200-300个/cm3。从古至今，数不清的长寿老人在这桃源仙境般的长寿圣地内演绎着生命的奇迹，让南来北往旅游观光者驻足，让追求健康的养生体验者惊叹而向往。

　　2008年，盘阳河流域长寿带被列为广西区六大重点旅游区之一，世界长寿之乡休闲养生游被列为广西6大旅游精品热线之一。

罗城剑江凯旋天门。

　　

　　生态河池：大小河流纵横全境
　　

　　河池是一个生态王国。河池位于云贵高原向广西盆地的过渡地带，红水河、龙江等635条大小河流纵横全境，孕育了良好的生态环境。全市森林覆盖率达53%以上，是中国岩溶森林生态系统的典型代表，是石灰岩雨季林生态系统的生物基因库，拥有12个自治区级以上的自然保护区和森林公园。

　　境内山地、丘陵、峰丛洼地、峰林（峰丛）谷地和盆地广泛发育，天坑、天桥、地洞密布，形成雄奇秀美的喀斯特独特景观。如大化七百弄国家地质公园方圆251平方公里的范围内，拥有海拔800—1000米的高峰5000多座和千姿百态的洼地1300多个，形成世界上最陡、最深、最大的洼地群，具有极高的科学价值和美学价值，是大自然赋予人类极为宝贵的遗产。河池，是世界喀斯特地貌生态最典型的演化区！国际洞穴科学联合会主席安迪先生指出，凤山三门海地质公园景区是世界上可水上游览的唯一天坑。中、英、美、意联合考察队称河池“岩溶齐景，秀色可餐”。

红水河第一湾。

　　风情河池：民风民俗浓郁
　　

　　河池是风情万种的乐园。河池的少数民族占总人口的84%，是广西少数民族聚居最多的地区之一。全市有5个少数民族自治县，分别是全国惟一的仫佬族自治县、全国惟一的毛南族自治县和大化、都安、巴马3个瑶族自治县，是全国瑶族人口最多的一个市。   

　　民风民俗浓郁，传统节庆活动多姿多彩。有壮族三月三、蚂拐节、瑶族盘王节、达努节、毛南族分龙节、仫佬族依饭节、走坡节、苗族踩花山节、新禾节等，蕴藏着深厚的民族文化内涵，对游人具有强烈的吸引力。

　　刘三姐文化、长寿文化、铜鼓文化、白裤瑶民俗文化享誉世界，弥足珍贵，是中国文化苑中的奇葩。刘三姐歌谣、毛南族肥套、南丹白裤瑶服饰、壮族铜鼓习俗、罗城仫佬依饭节、壮族蚂拐节已列入国家首批非物质文化遗产名录，占广西的三分之一。

　　河池是壮族歌仙刘三姐的故乡，是广西歌海的源头。歌圩是壮乡的传统盛会，逢年过节，特别是三月三和八月十五，男女老少穿上节日盛装，带上五色糯米饭和彩蛋，结伴赶圩，参加者往往多达万人。歌手触景生情出口成章，不少民间文学精品脱口而出。歌圩山歌此起彼伏，形成歌海。唱山歌也是河池壮乡接待客人的一种传统礼仪。
　　

　　红色河池：爱国主义教育基地
　　

　　河池是全国著名的爱国主义教育基地，全市有10个县（市、区）109个乡镇属革命老区。

　　河池是广西农民运动的发祥地，是百色起义的策源地、右江革命根据地的腹心地，是革命时期农民运动领袖韦拔群的故乡，是邓小平、张云逸、李明瑞、韦拔群等老一辈无产阶级革命家曾组织领导革命和指挥战斗过的地方。

　　1930年3月至11月，邓小平在河池期间，五渡红水河，四进四出东兰县，在河池宿营地红军标语楼开创了平生第一次阅兵。

　　1955年毛泽东主席在广州会见两广领导人时说：“韦拔群是个好同志，我过去搞农运，有些东西还是从他那里学来的。”邓小平在纪念韦拔群牺牲30周年的题词中说：“韦拔群不愧是名副其实的人民群众的领袖。”

　　如今，河池境内保存了众多重要的革命遗址，如广西农民运动讲习所旧址──列宁岩、红七军前委旧址──魁星楼、红七军二十一师师部旧址、红七军宿营地标语楼旧址、韦拔群牺牲地香刷洞等。目前，河池是国家规划实施的12个红色旅游区之一——“百色风雷，两江红旗”红色旅游区的重要组成部分。

　　据了解，目前，全市有中国（广西）优秀旅游城市2个；有各类旅游景区（点）80多个，其中国家4A级景区3个、国家3A级景区5个、世界地质公园1个、国家地质公园1个、全国（广西）工农业旅游示范点20个。为全面满足国内外旅游市场的需求，近期河池精心编排了“长寿养生之旅”“生态休闲之旅”“民族文化之旅”“红色文化之旅”“ 红水河探秘之旅”5条精品旅游线路。